牛乳は体に良い?悪い?
という論争が延々と続いています。

牛乳が体に悪いという意見には科学的根拠がないと言う指摘は多い
一方、牛乳についての悪影響を指摘する研究も増えています。

牛乳を飲むことで、カルシウムの補給量よりも排出量が増えること
で骨粗鬆症が起こる
という指摘もあります。

また、劣悪な環境で育てられた乳牛が「生産」する牛乳の質が悪い
ことから、がん・糖尿病・脳梗塞・心筋梗塞の発症リスクが高まる
という指摘を見ると、更に不安を感じるのではないでしょうか?

現時点では、牛乳によってガン化を促進するという論文と癌の発生
を抑止するという論文が入り乱れている状態ですから、統一見解が
出るまでには時間がかかる模様です。

また、牛乳に含まれる乳糖の影響で下痢や腹痛が起こりやすい人
多いですし、牛乳そのものに対する食物アレルギーのある人も増加
していますので、これらの論争とは全く別の科学的根拠によって、
牛乳を飲まないほうが良い人が少なくありません。

日本人の約8割は乳糖を消化できない乳糖不耐症状ですから、牛乳
で体調不良が起こるほうが一般的
と言えます。

そこで役立つのが、牛乳由来のサプリメント「かるみるく」。

リンやマグネシウムとのバランスを整えたことで、牛乳の良い部分
のみ
をサプリメントに封じ込めているのがポイントです。

このため、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDで栄養機能食品
としての基準を満たしています。

また、ビタミンDや乳酸菌H61株なども配合しており、牛乳だけで
得られない栄養分の補給も可能です。

この「かるみるく」について詳しく調べました。

かるみるく公式サイトURL
http://co-heart.com/calmilk/

かるみるくの口コミ・評判は良い?悪い?

まずは、かるみるく利用者の口コミを集めました。

良い口コミ

かるみるくを毎日ポリポリ食べて
1ヶ月が経過しました。

この1ヶ月間、かるみるくを
食べて思ったことは
毎日続けるのが苦じゃないと
いうこと。

毎日ラムネ菓子のように
食べるだけなので、
お菓子感覚です^^

そしてこの1ヶ月間、
かるみるくを食べている
安心感からか
元気に過ごせる日が
多かったです!

いつも疲れやすく、
体調も崩しやすいんですが、
風邪をひきにくくなったり
笑顔が増えたねと
言われるようになったんです

スグに目に見えて変化が
分かるものではないので、
そこまで期待していませんでした。

でも3ヶ月くらい飲んでいるうちに
少し身体に変化が!

私がかるみるくを飲んで
実感した効果はこちらです。

  • 爪が割れにくくなった
  • イライラがマシになってきた
  • 身体が元気に感じる

特に今まで少し伸びたら
横割れしていた爪が、
全然割れなくなったのは
感激しました。

このまま飲み続けたら、
来年の骨密度検査で
標準値になっている
気がします(*^^*)

かるみるくを食べ始めて1か月。
あれ?何か体調が良いぞ。

この頃にはすっかり
食べる事が習慣に。
そのおかげか、
いつもよりすこぶる
体調が良い感じ。

かるみるくの
カルシウムパワーが
私の体に効いてきてる証
なのかも知れません。

3か月たった頃には
ストレスをあまり感じる
ことがなくなり、
体も軽くなったように
感じていました。

いつものウォーキングは
平均して大体20分くらい
だったんですが、
コースを延長して30分くらい
歩けるようになったかな。

健康的な体を
取り戻せている証?
そう思うとすごく嬉しく
なってしまいました。

悪い口コミ

味が口に合わず、
継続するのは難しいです。

水で飲み込むタイプではなく、
噛んで摂取するものなので、
味がとても気になってしまいます。

2袋のまとめ買いなら
単品は安いけど、
他のカルシウムサプリに
比べると
配合量の割に値段が高いかな
と思う。

血圧が高めで、
カルシウム不足が心配になり
飲み始めました。

飲むタイミングがわからず、
飲み忘れが激しく
毎日飲用できていない
せいかもしれませんが、
効果は未だわかりません。

血圧も高いままなので、
このまま飲み続けて
本当に効果があるのか
不安です。

効果的な飲むタイミングを
知りたいです。

かるみるくの評価は?

口コミサイトなどでの評価をまとめました。


出典:ステキにプラス

引き続き、調査を続けてまいります。

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かるみるくに含まれている成分は?

かるみるくで使われている原材料を一覧にまとめました。

原材料

  • ミルクカルシウム
  • ヨーグルトパウダー
  • ブドウ糖
  • ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)
  • CPP(カゼインホスホペプチド)
  • 乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌:H-61株)

ミルクカルシウムはカルシウムの中でも吸収率が最も高く、野菜や
小魚などと比べても非常に高いです。

卵殻や炭酸、リン酸や乳酸などのカルシウム化合物と比べても吸収
効率はミルクカルシウムのほうが上です。

リンの量が多すぎるとカルシウムの吸収を阻害しますが、それとは
逆に、少なすぎても吸収効率が悪化するという具合に、バランスが
求められる成分です。

かるみるくは、最もバランスが良い「2:1」の割合でカルシウムと
リンを配合
しています。

また、「善玉カルシウム/悪玉カルシウム」という分類をする人も
居ますが、カルシウム・パラドックスの中で説明として出ることは
あるとしても、摂取するカルシウムの種類によって善玉、悪玉など
という区別をするというよりは、カルシウム摂取量の過不足で判断
したほうが適切でしょう。

かるみるくでは、フランス産の牛乳を原料にしたミルクカルシウム
を使用しています。

ヨーグルトパウダーやブドウ糖は、味わいのために配合しています
が、1日3粒でも4キロカロリー弱と低カロリーですから血糖値上昇
や肥満などは考えなくてもいいです。

乳酸菌H61株は、動物実験により、老化による皮膚の潰瘍の防止、
骨密度の低下を抑制する効果があることが明らかになっています。

人間への効果に関しては研究中のためわかりませんが、これまでの
成果として、毛穴の改善効果が見られた事が判明しています。

<参考資料>
農林水産省「乳酸菌H61株の老化抑制作用の実証」
(http://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1009/mf_news_03.html)

国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構
「乳酸菌ラクトコッカスラクチスH61の摂取による肌の改善効果」
(http://www.naro.affrc.go.jp/project/results/laboratory
/nilgs/2012/310c0_01_55.html)

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食品添加物

  • 酸化マグネシウム
  • 香料
  • ビタミンC
  • ステアリン酸カルシウム(滑りを良くする潤沢効果)
  • 微粒二酸化ケイ素(湿気による劣化を防ぐ)
  • クエン酸
  • 甘味料(ステビア)
  • ビタミンD

緑色は栄養強化剤です。

リンと同様に、マグネシウムもカルシウムとの配合バランスが重要
になります。

このため、かるみるくではカルシウムとマグネシウムが「2:1」と
いう割合になるように配合しています。

また、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するのに不可欠な成分
ですが、食事からの摂取量だけでは不足しがちです。

かるみるくでは、3粒あたり4.2マイクログラム配合しています。

クエン酸は、鹿児島県産のさつまいもを原料としています。

クエン酸の製造にあたっては、輸入物とうもろこしが使われること
が大半で、遺伝子組み換え食品が使用されていないのか心配される
ことが多いのですが、国内産農作物は遺伝子組み換えが禁止されて
いるため、まったく心配ありません。

クエン酸を配合することで、カルシウムイオンとキレート結合する
ことから、体内へのカルシウム吸収効率が向上します。

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栄養分は?

かるみるくは、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDで栄養機能
食品としての基準を満たしていますが、実際には、どの程度の量が
含まれているのでしょうか?

かるみるくの栄養成分を一覧にまとめました。
推奨量とされる3粒あたりの量となります。

成分名 数値 備考
エネルギー 3.96kcal
タンパク質 0.15g
脂質 0.04g
炭水化物 0.76g
食塩相当量 0.04g
カルシウム 374mg 摂取推奨量の約55%
マグネシウム 176mg 摂取推奨量の約55%
ビタミンD 4.2μg 推奨摂取量の76%

2015年に実施された国民健康・栄養調査によると、カルシウムを
一般食品から摂取している量は、1日あたり517.3mgです。

かるみるくのカルシウム配合量をあわせると、推奨量とされる男性
800mg、女性650mgを十分に満たすことができます。

その他の成分も、食事からの摂取量と合わせると、推奨量を十分に
満たしますし、過剰摂取をしない限りは上限値を超える心配もあり
ませんので、かるみるくを安心して摂取できます。

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副作用の心配は?

かるみるくを摂取することで副作用が起こる心配はないのでしょう
か?

まず、最も注意する必要があるのが食物アレルギーです。

特定原材料7品目と特定原材料に準ずる20品目に当てはまるのは、
」です。

牛乳アレルギーのある人は、かるみるくを飲んではいけません。
アナフィラキシーやアナフィラキシーショックを発症する可能性が
あります。

それ以外にも、さつまいもなどに対する食物アレルギーがある人は
かるみるくを飲まない方が安心でしょう。

また、過剰摂取は避けたほうが良いです。

1日あたりのカルシウムの摂取上限値は2,500mgです。

かるみるくを毎日20粒以上摂取すれば上限値を超えますし、食事に
よって摂取するカルシウムの量も含めると、かるみるくを少し多め
に飲んだだけでも上限値を超える恐れがあります。

1日3粒が目安となっていますので、早く効き目を実感したいからと
いって大量に飲むのはやめましょう。

あなたが別に飲んでいる薬やサプリなどとの飲み合わせについても
注意が必要です。

通院して骨粗鬆症向け対策の薬や注射などを受けている場合には、
カルシウムが摂取超過になってしまい、悪玉カルシウムが血液中に
流れることになりかねません。

高カルシウム血症などの病気だと、かえって症状の悪化につながり
ますので、事前に医師に相談しておくと安心です。

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かるみるくを効果的に飲むためには?効果的な使い方は?

かるみるくは健康食品ですから、薬のように飲む時間や量が厳密に
決められているわけではありません。

しかし、過剰摂取は健康被害を起こす原因になるため、かるみるく
では1日あたり3粒を摂取の目安
としています。

「かるみるく」をどのように食べているのか、口コミなどを調べた
ところ、

  • 起きてすぐ
  • 寝る前
  • 毎食前
  • 食間
  • 毎食後

食事の前後というのは、正反対の意見を言う人がいるなど、議論に
なりがちな部分ですが、実際に飲む分には違いはありません。

飲むタイミングよりも毎日飲み続けることのほうが重要ですから、
忘れずに続けられる時間を選ぶといいでしょう。

なお、かるみるくは薬のように水と一緒に飲むのではなく、ラムネ
を噛むようにして食べるように大きめに作られています。

ヨーグルト風味ですから、本当にお菓子を食べている感覚ですが、
歯が悪いなどの理由で噛むのが難しい場合は、かるみるくを砕いて
粉薬と同じ要領で飲むか、水に溶かしてジュース感覚で飲むといい
でしょう。

紫外線が強すぎるのと、肌の老化を促進するという理由で、現在は
直射日光は体に悪いなどと言われるようになりましたが、太陽光に
当たることで体内のコレステロールがビタミンDに変わり、骨への
カルシウム吸収を促進する効果
は十分に活かしたほうが良いです。

たしかに夏場の日光浴は、日差しだけでなく高温による熱中症など
のリスクが有るために危険ですが、

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かるみるくの販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?

「かるみるく」は、どこで購入できるのでしょうか?

販売元に確認したところ、現在は公式サイトのみでの販売となって
います。

店頭販売や他のネットショップでの購入はできません。

価格は1袋5,400円(税込)ですが、定期購入にすると以下のよう
に割安になります。

定期購入 価格(税込) 備考
毎月1袋 初回1,980円
2回目以降3,980円
2回目以降
送料270円
隔月2袋 初回3,960円
2回目以降7,560円
送料無料

定期購入に最低購入回数の制限はありません。
いつでも解約可能です。

また、初回に限り、30日間返金保証が用意されています。

>>「かるみるく」を購入する

定期購入の解約方法は?

かるみるくの定期購入には最低購入回数のシバリがないことから、
いつでも解約可能です。

解約するためには、どのような手続きが必要なのでしょうか。

現在は、電話、FAX、メールで受け付けています。

電話連絡先:0120-556-462
受付時間:9:00~18:00(日曜祝日を除く)

電話の場合は、その場で解約手続きが完了します。

FAX連絡先:0120-556-154
メールアドレス:info@co-heart.com

FAX、メールの場合は営業時間内に担当者が確認した上で、内容に
問題がなければ、返信が来た時点での解約となります。

内容に不備がある場合は、確認のために何度か問い合わせが起こる
ことから、解約完了まで時間がかかる場合があります。

毎回の解約手続き申込締切日は、次回商品発送日の10日前です。
早めに手続きをするようにしましょう。

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30日間返金保証を受けるためには?

かるみるくには初回購入時に限り、30日間の返金保証が用意されて
います。

体調不良が起こったり、医師の診察によって、かるみるくを飲んで
はいけないという判断がされた時にのみ適用
されます。

返金保証を受けるにあたって医師の診断書などは必要ありませんが
味が気に入らないとか、骨が増えたような気がしないという具合に
満足できなかった場合は返金保証の適用対象にはなりません。

返金されるまでの流れは以下のようになります。

  • 販売元(0120-556-462)に電話連絡する
  • 開封した商品を返品する
  • 支払い済の場合のみ返金先口座の問い合わせ
  • 入金されるのを待つ

返金が受けられるのは、支払いを済ませた人のみです。

クレジット払いや支払い前の場合は、注文自体がキャンセルになり
ますので返金自体がありません。

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