オーツ麦やナッツ、玄米などに、シロップやハチミツをまぶして、
オーブンで焼き上げたものが「グラノーラ」ですが、市販品は糖質
が多めのため、ダイエットには不向き
です。

そこで、キヌアをはじめとして、ココナッツやチアシード、アーモ
ンド、ヒマラヤピンクソルト等が配合されたグラノーラ「クノーラ
(QNOLA)が注目されています。

グルテンフリー、グレインフリーというだけでなく、添加物や精製
糖、保存料など全て無添加というのも魅力的ではないでしょうか?

しかし、クノーラは置き換えダイエットに役立たないという口コミ
を見かけました。

いったい、どういうことなのでしょうか?



キヌア・グラノーラ「クノーラ」公式サイトURL
https://www.qnola.jp/

キヌア・グラノーラ「クノーラ」の口コミ評判・評価は悪評ばかり?

まずは、クノーラに関する口コミを集めました。

悪い口コミ

食べると健康!って感じはしますが、
なにぶん味がちょっと素っ気ないです。

癖もないので食べやすいっちゃ
食べやすいけど、
物足りなく感じちゃいました。

2週間、クノーラを続けましたが
味が美味しくなく
なんだか物足りない感じです…。

味が淡白なのでアレンジすれば
続けられそうな気がしますが、
牛乳だけですと飽きてしまいました…。

キヌアを食べてビヨンセが
3ヶ月で26kgの減量に成功したと
いう記事を見たから
私も始めてみようと思って
このグラノーラを食べ初めて
みました。

でも1か月経った今でも
変化はなしですね。

私が食べ過ぎているせいも
あるかもしれませんが、
体重キープはできていても
減ることはなかったですね。

やっぱり運動しながら
食生活の改善しないと
ビヨンセみたいには
痩せないようですね。

良い口コミ

キヌアグラノーラの中から、
こちらのクノーラを選んだ理由は、
栄養素が豊富だったからです。

実際に食べてみると、
歯ごたえがあるのが気にいりました。

朝食はクノーラを食べて、昼ご飯はお弁当、
そして夜は野菜や肉、魚を中心にしてます。

ただし炭水化物は、なるべく控えるように
しています。

このクノーラを食べるようになってからは、
ちょっとづつ体重が減ってきました!

市販のシリアルは
添加物がたくさん入っており
ダイエットには適してないと思いますが、
その点クノールは安心です。

またクノールは美容にもいい栄養素が
贅沢に含まれているので
女性にはすごく嬉しいですよね!

継続していくうちに
体重もみるみる減っていき
クノールでダイエットが成功しました!

本当に嬉しい!
これからも体重を維持できるように
続けていきます!

私は朝は忙しいから朝食は摂らない主義でした。
というより取れていませんでした。

なのでお昼前にはお腹が空いてしまって
仕事にも力が入りませんでした。

でもクノーラはグラノーラになっているから
朝食にも手軽に食べられるので
私のように朝が忙しい人でも
食事をとれるようになりました。

そのお陰が朝から頭もすっきりして
1日中仕事にも集中できるように
なりました。

朝食って大事なんだなと思いました。

毎朝豆乳をかけて食べてます!
満腹感がすごくて
おやつを食べる回数が減りました。

結果的にそれのおかげで
ダイエットできてすごく嬉しいです!

あと、豆乳も一緒にとっているおかげか、
生理痛が軽減したのもよかったです。

生理痛が重い友人にもオススメしてます!

キヌア・グラノーラ「クノーラ」に含まれている成分は?

クノーラの原材料を一覧にまとめました。

  • キヌア
  • ひまわりの種
  • かぼちゃの種
  • ココナッツ・フレーク
  • ココナッツチップ
  • アーモンド
  • ココナッツオイル
  • ココナッツパームシュガー
  • チアシード
  • バニラパウダー
  • シナモン
  • ヒマラヤピンクソルト(天然塩)

クノーラだけを食べた場合の、1食(30g想定)あたりの栄養価は
以下のようになります。

エネルギー:161kcal
脂質:12.6g
炭水化物:8.7g
たんぱく質:4.5g
食物繊維:2.4g

30kcal以下の低カロリーの置き換えダイエット向け食品と比べて
カロリーが高いと感じるかもしれませんが、キヌアはGI値が低い
ことから、太りにくく安心して食べられます。

栄養バランスも優れています。

その上、食品添加物が一切含まれていないことがわかります。

良くも悪くも、保存料などが入っていると長持ちしますので、完全
無添加となると賞味期限や消費期限が気になるかもしれませんが、
通常は半年程度の余裕があるものが送られてくるようです。

1袋あたり8食程度で食べきれるようになっています。

過去には、炎上狙いか本当のミスかはわかりませんが、商品管理に
問題が発生して、賞味期限まで1ヶ月前後のクノーラが大量に発見
されたことで、赤字大処分セールをしたことがありました。


(発見したのが2017年11月に入ってからというチョンボ・・・)

さすがに、期限切れ間近の商品を黙って購入者に送るといった悪徳
行為はしていないことから、まともな販売者だということはわかる
と思います。

>>キヌア・グラノーラ「クノーラ」の詳細はこちら

副作用の心配は?

クノーラを食べるにあたって注意点があるのでしょうか?

ナッツアレルギーなどの食物アレルギーに注意が必要です。

食物アレルギーの原因となる

  • 特定原材料7品目
  • 特定原材料に準ずる20品目

に該当するものはありませんが、ナッツ類などで食物アレルギーが
発症するケースがありますのでアレルゲンのある人は避けたほうが
無難です。

また、置き換えダイエットに使う場合には食べ過ぎる心配はないと
思いますが、過剰摂取をすると食物繊維のとりすぎとなって、腹痛
や下痢などが起こりかねません。

くれぐれも適量にとどめておくようにしておきましょう。

>>キヌア・グラノーラ「クノーラ」の詳細はこちら

キヌア・グラノーラ「クノーラ」の効果的な食べ方は?

クノーラを置き換えダイエットに使う場合、朝食やおやつの代わり
に食べる人が多いです。

夕食を置き換えると摂取カロリーを劇的に減らせることから、最初
に試したくなりますが、なかなか続けるのが難しいのも事実です。

意外に多いのが、今まで朝食を食べなかった人が、クノーラを朝食
として食べる
というケースです。

朝食を食べない人がクノーラを食べると、かえって逆効果のような
気がしますが、お昼までにお腹が空いてしまうことから、ついつい
おやつをつまむといったことがなくなり、結局は、摂取カロリーを
減らせると言う場合が多いです。

また、置き換えダイエットとしてだけでなく、クノーラを調味料や
食材の一つとして活用
する人も増えています。

ヒマラヤピンクソルトの塩分と、キヌアの香ばしさ、ココナッツの
甘みなどが役立つからです。

おいしいからといって食べすぎてしまうと逆効果ですが、健康維持
と言う観点で考えれば、美味しく体にいいものを取り入れることは
決して悪くありません。

>>キヌア・グラノーラ「クノーラ」の詳細はこちら

キヌア・グラノーラ「クノーラ」の販売店は?最安値はamazon?楽天?

キヌア・グラノーラ「クノーラ」は、どこで買えるのでしょうか?

モデルでシェフ、栄養士のダニエル・コッパーマンさんが経営する
会社が製造販売していますので、ヨーロッパであれば店舗でも販売
されていることから、旅行などの際にチェックしてみると良いかも
しれません。

販売元に確認したところ、日本国内では店舗での販売はしていない
とのことでしたが、イギリスから直輸入しているため、個人輸入と
いった形で販売している個人商店はあるかもしれません。

日本で公式に販売が許されているのは、(株)オーダーチーズだけ
であり、自社サイトでのみ通販という形で販売しています。

上の方に書いた在庫管理が失敗したというエピソードも、オーダー
チーズ担当者のものでした。

クノーラの定価は1袋250gで3,600円(税抜)ですが、定期購入に
することで安くなります。
最低購入回数の設定はありません。

価格は1回あたりに購入する袋数で変わります。
まとめて買うほどオトクとなります。表にまとめました。

袋数 1袋あたり価格
(税抜)
備考
1袋、2袋 3,420円 送料、手数料が
別途必要
3袋、4袋 3,240円 送料・手数料無料
5袋~10袋 3,060円 送料・手数料無料

配送間隔は、1週間~8週間から週単位で選べます。
あなたの都合の良いタイミングを選ぶといいでしょう。

>>キヌア・グラノーラ「クノーラ」を購入する

定期購入の解約方法は簡単?

クノーラの定期購入を解約したい場合、購入者向けマイページから
いつでも行なえます。

以前は最低購入回数の設定があったために、古い情報が残っている
Webサイトもありますが、現在は最低購入回数の設定はありません
ので、初回受け取り後に解約することも可能です。

解約申し込みのタイミングによっては、発送準備に入っている場合
もありますので、次回分を受けとってからの解約になる場合もあり
ます。

配送間隔によって解約締切日が異なりますので、マイページで事前
確認をしておくと安心です。

解約だけでなく、一時休止、受け取り間隔の変更なども行えます。

>>キヌア・グラノーラ「クノーラ」の詳細はこちら